糖質制限

昭和の若手で健康オタクのTaviです。

 

みなさんこんにちは。

私はこういう経験があります
  • 元・社畜で途中からナースになりました。
  • 結婚・流産・出産・離婚・再婚しました。
  • 高校卒業して学校は3つ行きました(!)
  • 通信教育は3つしました。
  • 正社員・アルバイト・派遣・期間職員色々なお仕事をしてきました。
  • TOEIC600点(高卒後勉強なし幻)、英検2級、FP2級、秘書検1級、サービス介助士2級、看護師、簿記3級(しくりくりしの言葉しか覚えてない)

 

長いこと自分には専門性がないなとコンプレックスだったのですが、

逆に浅く広くを極めてしまったと思っています。

色々な経験を通じて、ストレスを根絶する方法を探していたのですが、どうも無理なようです。

それもそのはず、自分だって変わっていくから。

今日良い方法が明日も良いとは限らないのです。

でも、「今」抱えているちょっとしたストレスを改善できるならどうでしょう。

今までになかった選択肢が広がります。

選択肢がある上で「選ぶ」ことと「知らないから続ける」こととでは、同じ行動でも人生の満足度が違います。

そして、同じように困っている人を助けることができます。

私は小さなストレスや疑問点に一所懸命向き合ってきた自負があります。

何より健康って大事だなと思います。

健康さえあればお金を貯められる。

健康であれば家族と過ごせる。

健康の概念は人それぞれだけど、自分が考える健康で暮らしたいですよね。

皆さんに提供したネタを少しだけお役に立ててもらって、

大好きなプライベートの時間を活き活きと過ごして欲しいと思っています。

食べ物は美味しく、運動は楽しく、休息は気持ちよく!

30歳超えてようやくこの言葉にたどり着きました。

今はこれがモットーです。

一番過去最大に太ってるけど血液検査の結果もマインドも良い状態です。笑

皆の最大の悩みである

継続ができないからできない。

これにフォーカスすると、このモットーで選択していけばストレスなく日常生活に組み込み続けることができます。

 

看護師だからって稼げるわけじゃないぞ

私は九州の田舎都市に住む臨時職員の公務員で看護師をしてます。

公務員×看護師

稼げると思ったでしょう!

先月の手取り10万やぞ!

「看護師ならどこでも働けるね~」

は本当の話でしたが、稼げるとは誰も言っていませんね!

そんな極貧な私(小学生の子どもがいます)は栄養・運動・休息をそこらへんのご近所さんよりも重視している自信があります。

だって貧乏だと入院できないじゃん。

高額療養費とかいうけどなんだかんだお金はかかるし、その間子どもを誰が見てくれるってのさ!

ブログで稼げるということで半分騙された記録

ちょっと見て! 私がコンサルで37万無駄にした話をします!
【高額ブログコンサルを受ける前に】私がコンサルで37万無駄にした話をします!個人コンサルでブログ立ち上げを手引きしてもらいました。華やかなネットビジネスの言葉に判断力を失い、37万円支払ってしまいました。その後はコンサルといっていいほどの内容はなく名前を変えただけのテキストを配って終わり、結果は2.3千円。特に添削もない状態。根拠やデータを開示しない怪しいおっさんに引っかかったお話です。その後1980円のABCオンラインサロンですぐに結果が出ましたので、そちらも紹介。...

健康の切り口や常識を替えたい

現在高齢者と終末期の患者さん、基礎疾患をお持ちの住民さんと関わりながら仕事をしています。

皆さんとお話しながら思うことは、健康への方法は誰もがご存じです。

カップラーメンドカ食いなんてダメだって皆知ってるでしょう?

でも実践できない理由が主にこの2つだと思いました。

  1. 健康に対する知識はあっても「なぜ」しないといけないのかがわからない
  2. 正しい方法を自分流にアレンジ・違った切り口で実行できない
  3. 自分に合った方法を見つけられていない
  4. そもそもヤバイと思っていない(論外と言いたいところですが一番多い)

前述したラーメンの話でいうと、

「だからなんでラーメンだめなんだよ、今身体に何も起きてないからいいじゃないか、

今食べたいんだよ、食うな食うなって言うだけじゃないか」

という住民の姿を良くみますし言われます。

頭ごなしに正論ぶっかけられて知った風に言われていい気がするはずないでしょう。

問題意識がないと実行すべき人が行動にうつせないという大問題。

かといって尊重しすぎてしまうのも良くない。

自分にできる自己肯定感を植え付けるのはそこからですよ。

現状把握

問題に気づく

↓ 自己肯定感 {これならできるかも!

自分にできる方法を探す

↓ 自己肯定感 {ここまでできた!

実施する

↓ 自己肯定感{次はここまでできるかも!

フィードバック 自己肯定感{行程を肯定

わかりますか?

このように自己肯定感はすべてのステップで大なり小なり必要なのです。

そのためには、自分にできる方法を選ばないと継続は難しいのです。

私はこの仕事をしていて感じることは、いつもの生活習慣が超大事ということです。

そして、生活習慣の意識は大体家族まるごと同じ問題を抱えています。

今後の志:美味しく楽しく気持ちよく!皆が続けることができる方法を伝えていきたい

今、健康で元気な私だからこそ今のうちに皆さんにお伝えしたいことが山ほどあります。

ちょっとの方法や、考え方や、知りたいことを伝えて健康寿命を延ばしましょう!

と壮大なことも志に入れていますが(笑)

生活を少しづつ質を上げて家族と友人と好きなことをしている時間が増えて欲しいと思います。

勉強を兼ねて皆さまに正しいネタを提供するために「食生活アドバイザー」の資格を取りたいと思います。

皆さん、どうぞよろしくお願いいたします。

んでもって私の大志

私は海外旅行が大好きです。

こんなに健康・健康言っているのも現地で病院にかかりたくないからです。

いくら保険をかけているとはいえ、超絶面倒。

通貨・言語の関係もあり、挑戦するなら別の機会にしたいところ。

わたし
わたし
弱っているときに異文化感じたくない。

そもそもなぜ旅行が好きなのかわからない

皆さん言葉に出すのは奥底に秘めた心の中を言語化するの難しいのでは?

1つだけ私の中で確信があることは「旅は3回楽しめる」です。

  1. 旅行に行く前
  2. 旅行中
  3. 旅行に行った後

 

わたし
わたし
旅行中のハプニングも、後から笑い話になるのがいいよね

 

あえて子連れでいきたい理由

私が行きたいから

私が行きたいんです。どうしても。

私だけ楽しんだり経験したりお金を使うなんて、もったいないなと思います。

楽しいことは家族で共有して次のステップに行きたいものです。

子どもが1人っ子だから

私は子どもが赤ちゃんの頃に離婚して看護学校に行きました。

子どもを作る暇がなく気が付いたら子どもは小学生になっていました。

今後赤ちゃんがうちに来てくれるまでは、子どもは1人っ子です。

寂しかったり暇だったりその分をスペシャルな経験に変えて欲しいなと勝手ながら思います。

こちらで太く語っています

あえて子連れで海外に行く理由と5つの大きな親子のメリット...

 

 

さいごに

こんな感じでたの~~しく健康に過ごしたい私が皆さんに読んで得する情報をお届けしたいと思っています。

今後ともどうぞよろしくお願いします。

2021.10 Tavi

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